Bộ công cụ nâng cao nhận thức về sức khỏe tim mạch và tăng huyết áp năm 2025

Bản sao Facebook / LinkedIn:

Việc chăm sóc trái tim của bạn có thể đơn giản như ABC. Hãy trao đổi với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về Athuốc spirin, Bkiểm soát áp suất thấp, Cquản lý holesterol, và Sngừng moking. #HeartMonth #ValueCHC https://bit.ly/AHM23PT9 

X Sao chép:

Chăm sóc trái tim của bạn có thể đơn giản như ABC. Hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn về Aspirin, #Kiểm soát huyết áp, #Quản lý cholesterol và Cai thuốc lá. #Tháng Tim #Giá TrịCHC https://bit.ly/37XbNJB

Bản sao Facebook / LinkedIn:

Huyết áp cao thường được gọi là kẻ giết người thầm lặng. Bạn có thể không có triệu chứng, nhưng nó một yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim và đột quỵ. Đội ngũ của chúng tôi ở đây để giúp ngăn ngừa những biến chứng này. Hãy gọi cho chúng tôi ngay hôm nay để lên lịch kiểm tra sức khỏe tim mạch của bạn at xxx-xxx-xxxx. #ThángTráiTim #GiáTrịCHC  

X Sao chép:

Huyết áp cao thường được gọi là kẻ giết người thầm lặng. Bạn có thể không có triệu chứng, nhưng nó một yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim và đột quỵ. Chúng tôi ở đây để giúp ngăn ngừa những vấn đề này. Hãy gọi cho chúng tôi ngay hôm nay để lên lịch kiểm tra sức khỏe tim mạch của bạn at xxx-xxx-xxxx. #SứcKhỏeTimMang #GiáTrịCHC 

Bản sao Facebook / LinkedIn:

Kiểm soát huyết áp cao nằm trong tầm tay bạn. Hãy trao đổi với nhóm chăm sóc sức khỏe hỗ trợ của chúng tôi về cách đạt được mục tiêu kiểm soát của bạn. Liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ xxx-xxx-xxxx. Bạn đã đã hiểu rồi! #ThángTráiTim #GiáTrịCHC 

X Sao chép:

Kiểm soát #HuyếtÁp cao nằm trong tầm tay bạn. Hãy trao đổi với nhóm chăm sóc sức khỏe hỗ trợ của chúng tôi về cách đạt được mục tiêu kiểm soát của bạn. Liên hệ với chúng tôi theo số xxx-xxx-xxxx. Bạn đã đã hiểu rồi! #ThángTráiTim #GiáTrịCHC 

Bản sao Facebook / LinkedIn:

Huyết áp cao xảy ra ở 1 trong 12-17 lần mang thai ở Hoa Kỳ. Tin tốt là huyết áp cao có thể phòng ngừa và điều trị được. Hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn về bất kỳ vấn đề huyết áp nào để bạn có thể được điều trị đúng cách và kiểm soát huyết áp của mình—ngay cả trước khi bạn mang thai. Việc điều trị huyết áp cao là rất quan trọng trước, trong và sau khi mang thai để bảo vệ cả bạn và em bé của bạn. Lên lịch kiểm tra sức khỏe của bạn ngay hôm nay. #ThángTim #GiáTrịCHC 

X Sao chép:

Huyết áp cao xảy ra ở 1 trong 12-17 lần mang thai ở Hoa Kỳ. Điều trị huyết áp cao là quan trọng trước, trong và sau khi mang thai để bảo vệ cả bạn và em bé của bạn. Lên lịch kiểm tra sức khỏe của bạn ngay hôm nay. #ThángTim #GiáTrịCHC 

GIÁO DỤC LÂM SÀNG

• Mục tiêu: Tài nguyên BP (Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ) 
• Các công cụ và tài nguyên/hướng dẫn về huyết áp dành cho nhà cung cấp (Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ)
• Hội thảo trực tuyến về chương trình cốt lõi lâm sàng (Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ) 

TÀI LIỆU CÓ THỂ IN VÀ CHIA SẺ

(Có sẵn bằng cả tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha)

• Quản lý huyết áp của tôi   
• Nhật ký huyết áp của tôi   
• Lần đầu tiên tôi đi khám huyết áp   
• Cách Đo Huyết Áp Đúng Cách   
• Huyết áp cao khi mang thai 

Những sản phẩm này và nhiều sản phẩm khác có sẵn tại: https://www.cdc.gov/heartdisease/american_heart_month_patients.htm 

MẪU TIN NHẮN NHẮC NHỞ, GỌI LẠI VÀ TIẾP CẬN CHO BỆNH TĂNG HUYẾT ÁP

• Hồ sơ của chúng tôi cho thấy huyết áp gần đây nhất của bạn cao (≥140/90mmHg). Như bạn đã biết, huyết áp cao có thể dẫn đến đau đầu, đau tim, tổn thương thận và/hoặc đột quỵ. Vui lòng gọi cho chúng tôi theo số xxx-xxxx để lên lịch kiểm tra huyết áp của Y TÁ trong 30 ngày tới. Chúng ta hãy cùng nhau bảo vệ sức khỏe của bạn.  

• Kiểm tra sức khỏe định kỳ là một cách quan trọng để kiểm soát các tình trạng bệnh mãn tính như tăng huyết áp. Hồ sơ của chúng tôi cho thấy bạn cần phải đến khám phòng ngừa để kiểm tra cholesterol và huyết áp. Vui lòng gọi cho chúng tôi theo số xxx-xxxx để đặt lịch hẹn trong 30 ngày tới.    

• Xin chào, đây là và chúng tôi thấy rằng bạn cần phải được sàng lọc như một phần trong quá trình chăm sóc tăng huyết áp của bạn. Chúng tôi mong sớm được gặp bạn!    

• Kiểm soát HTN VỚI appt — Xin chào, đây là . Chúng tôi mong được gặp bạn tại cuộc hẹn sắp tới. Hãy chắc chắn trao đổi với bác sĩ về các cách để giữ huyết áp thấp. Nhắn tin STOP để từ chối.   

• HTN kiểm soát KHÔNG có ứng dụng — Xin chào, đây là . Giữ huyết áp thấp rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Vui lòng gọi xxx-xxx-xxxx để lên lịch hẹn với bác sĩ để trao đổi về huyết áp của bạn. Nhắn tin STOP để từ chối.   
• HTN chưa được chẩn đoán VỚI cuộc hẹn — Xin chào, đây là . Chúng tôi mong được gặp bạn tại cuộc hẹn sắp tới. Hãy chắc chắn trao đổi với bác sĩ về huyết áp của bạn vì huyết áp của bạn cao khi chúng tôi gặp bạn lần cuối. Nhắn tin STOP để từ chối.  

TIN NHẮN VĂN BẢN GIÁO DỤC

• Tận dụng tối đa cuộc hẹn với nhà cung cấp của bạn bằng cách điền vào mẫu này Hướng dẫn thảo luận về bệnh huyết áp cao với bác sĩ.pdf (heart.org). Hãy để chúng tôi giúp bạn giữ trái tim khỏe mạnh trong Tháng Tim mạch! 

• Chế độ ăn nhiều trái cây, rau, sữa ít béo và ít chất béo có thể giúp hạ huyết áp. https://recipes.heart.org/  Chúng tôi muốn bạn có trái tim khỏe mạnh trong Tháng Tim mạch! 

• Mua nhiều trái cây, rau củ tươi và ngũ cốc nguyên hạt và ít thực phẩm chế biến sẵn có nhiều natri, cholesterol, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Tháng Trái tim này, chúng tôi ở đây để giúp bạn giữ cho trái tim khỏe mạnh! 

• Hãy hoạt động nhiều hơn! Đặt mục tiêu tập thể dục nhịp điệu ít nhất 90 đến 150 phút mỗi tuần để giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và cải thiện huyết áp. Hãy chăm sóc sức khỏe tim mạch của bạn trong Tháng Tim mạch này—chúng tôi luôn ủng hộ bạn!  

• Tập thể dục có thể là cách tuyệt vời để giúp kiểm soát huyết áp của bạn. Tìm nơi an toàn để đi bộ hoặc hoạt động nhiều hơn. Tăng thời gian và cường độ hoạt động thể chất khi bạn tiến triển.  Hãy giữ cho trái tim của bạn luôn khỏe mạnh - Tháng Trái tim chính là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu! 

• Hạn chế lượng natri nạp vào cơ thể dưới 1500 mg mỗi ngày. Ăn ít natri hơn sẽ ngăn ngừa đáng kể tình trạng tăng huyết áp xảy ra khi chúng ta già đi và sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh khác như bệnh thận, liên quan đến việc ăn quá nhiều natri.  Hãy thử nghiệm với các loại thảo mộc và gia vị để tạo hương vị cho món ăn và tránh thêm muối trong Tháng Tim mạch! 

• Học cách đọc nhãn mác và chọn thực phẩm có hàm lượng natri thấp hơn. Giảm lượng natri nạp vào có thể giúp hạ huyết áp. Hãy biến Tháng Tim mạch trở thành tháng khỏe mạnh nhất của bạn—chúng tôi ở đây để hướng dẫn bạn đến với sức khỏe tim mạch! 
• Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn đã lập ra một lịch trình dùng thuốc cụ thể để giúp kiểm soát huyết áp của bạn. Hãy nhớ rằng thuốc của bạn rất quan trọng để kiểm soát và duy trì huyết áp. Tôi phải quản lý thuốc của mình như thế nào?   

MẪU BÀI VIẾT BẢN TIN NHÂN VIÊN HOẶC EMAIL

Tháng Tim mạch Hoa Kỳ này, hãy dành thời gian để giải tỏa căng thẳng  

Tháng 2 là Tháng Tim mạch Hoa Kỳ. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), căng thẳng kéo dài có thể khiến bạn có nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm huyết áp cao, bệnh tim và đột quỵ, đau đầu, v.v. May mắn thay, có nhiều cách giúp kiểm soát căng thẳng và giảm thiểu các rủi ro liên quan đến nó. Hãy xem các mẹo giải tỏa căng thẳng sau đây từ AHA để bắt đầu:   

• Hít thở. Theo Tiến sĩ Herbert Benson, một bác sĩ tim mạch và Giáo sư Y khoa Tâm-Thân của Trường Y Harvard, hít thở bằng cơ hoành (sâu) là một trong nhiều cách để tạo ra phản ứng thư giãn. Bắt đầu với điều này Video thở 30 giây.  

• Di chuyển nhiều hơn. Vận động tốt cho tim và trí óc của bạn. Nhảy như điên để giải tỏa sự buồn chán, thử lắc vòng, đi bộ nhanh quanh khu nhà và lắng nghe tiếng chim hót hoặc tham gia lớp tập thể dục mà bạn luôn muốn thử. Điểm thưởng nếu bạn cười trong khi di chuyển!  

• Đi ngủ thôi. Ngủ đủ giấc có thể giúp bạn cảm thấy bớt choáng ngợp, năng suất và sáng tạo hơn. Các chuyên gia về giấc ngủ khuyên bạn nên ngủ khoảng bảy đến chín tiếng mỗi đêm.  

Để tìm hiểu thêm, hãy truy cập www.heart.org/stress 

MẪU BÁO CHÍ

Tháng 2 là Tháng Tim mạch Hoa Kỳ và [Tên Trung tâm Y tế] đang tham gia vào các nỗ lực nâng cao nhận thức. Bệnh tim mạch (bao gồm bệnh tim và đột quỵ) là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở [Bắc Dakota hoặc Nam Dakota] và Hoa Kỳ. Mặc dù mọi người ở mọi lứa tuổi và hoàn cảnh đều có thể mắc phải tình trạng này, nhưng phần lớn có thể phòng ngừa được.   

CHÈN TRÍCH DẪN TỪ NHÀ CUNG CẤP   

Trong Tháng Tim mạch Hoa Kỳ này, hãy hành động để bảo vệ bản thân khỏi bệnh tim. Tìm hiểu ABCS về sức khỏe tim mạch:   

• A: Uống aspirin theo chỉ dẫn của chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn. Hãy hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn xem aspirin có thể làm giảm nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ không.   

• B: Kiểm soát huyết áp. Huyết áp đo lực của máu đẩy vào thành động mạch. Nếu huyết áp của bạn duy trì ở mức cao trong thời gian dài, bạn có thể bị huyết áp cao (còn gọi là tăng huyết áp).   

• C: Kiểm soát lượng cholesterol. Cơ thể bạn cần cholesterol, nhưng khi bạn có quá nhiều, nó có thể tích tụ trong động mạch và gây ra bệnh tim. Hãy trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn về cholesterol và cách giảm cholesterol xấu nếu nó quá cao.   

• S: Đừng hút thuốc. Hút thuốc làm tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Hãy trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn về các cách giúp bạn cai thuốc lá. Không bao giờ là quá muộn để cai thuốc và luôn có sự hỗ trợ. 

Huyết áp cao làm tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ nhiều hơn bất kỳ yếu tố nguy cơ nào khác. Tìm hiểu số huyết áp của bạn và hỏi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn những con số đó có ý nghĩa gì đối với sức khỏe của bạn. Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy làm việc với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn để hạ huyết áp.  

[Tên Trung tâm Y tế] ở đây để giúp bạn giảm thiểu rủi ro và kiểm soát huyết áp. Liên hệ với chúng tôi theo số [điện thoại/trang web] để lên lịch khám ngay hôm nay.